עומס החום הקיצוני אשר יורגש ברוב אזורי הארץ, מישור החוף ובטירת כרמל, צפוי ללוות אותנו בכל סוף השבוע הקרוב, ואשר יבוא לידי הקלה החל מיום שני.
לנוכח אחוזי הלחות הגבוהים בטירת כרמל ובמישור החום, עומס החום יהיה קיצוני במיוחד, ועל כן מומלץ להיזהר ולשהות במקומות מוצלים ולשתות הרבה מים.
במשרד הבריאות אומרים, כי ההגנה הטובה ביותר כנגד נזקי החום היא מניעה, ולכן יש לעקוב אחר תחזיות מזג האוויר ולהיערך בהתאם.
כחלק מהמלצותיהם להתמודדות עם עומס חום, אומרים במשרד הבריאות כי בשעות השיא של החום מומלץ לשהות במקום שיש בו מיזוג אויר.
"זוהי הדרך הטובה ביותר לקירור הבית. אין צורך להפעיל את המזגן בכל שעות היממה, אבל חשוב לעשות זאת בשעות שיא החום. במקומות בהם אין מיזוג אויר, מומלץ לשהות מספר שעות במקום ציבורי ממוזג, ולצמצם את משך השהיה בחום", אומרים במשרד הבריאות.
עוד הוסיפו, כי מומלץ בשעות החום להגיף תריסים או וילונות, כדי לצמצם את חדירת קרינת השמש, אך להשאיר את הבית מאוורר, זאת כי תריסים מוגפים יכולים להוריד את חדירת החום לדירה בכ-80%.
עוד קוראים במשרד הבריאות להימנע מלצאת החוצה בשעות החמות, וכי כדאי להגביל את הפעילויות מחוץ לבית לשעות הבוקר המוקדמות או לשעות הערב.
"בשעות החום רצוי לנוח. מומלץ לצמצם פעילות גופנית מאומצת במזג אויר חם. אם עליכם לעשות פעילות גופנית, הקפידו לשתות במהלך הפעילות, בנוסף לשתיה היומית המומלצת, עוד 2-4 כוסות מים קרים או שתיה קלה אחרת", הוסיפו במשרד הבריאות.
עוד ממליצים במשרד הבריאות להרבות בשתיית מים קרים, וכי מומלץ לשתות 8-10 כוסות שתייה ליום, גם מבלי שיש כל תחושת צמא.
לנוכח מזג האוויר החם והקיצוני הצפוי, קוראים בארגון המתנדבים הלאומי "איחוד הצלה", לשים לב כי לא שוכחים אף אדם, ובעיקר ילד, ברכב חונה שחלונותיו סגורים, שכן מדובר בסכנת חיים מידית.
